Идеальная белковая загрузка для организма

О чем мечтает большее количество людей, посещающих спортзалы? Конечно же о том, чтобы набрать чистой мышечной массы и выглядеть действительно сногсшибательно. Цель хорошая, но не всегда достигается так просто, как многим кажется. Проблема тут в том, что для результата нужно соблюдать режим питания и тренировок, а также ожидать видимых подвижек не ранее чем через полгода, а то и более.

Конечно же, повысить эффективность можно при помощи белковой загрузки, вот только есть одни яйца и мясо однозначно не выйдет. Именно для таких случаев и была создана спортивная добавка под названием протеин. И пусть это название вас не сбивает с толку – ничего искусственного в ней точно нет. Добывают протеин из привычных всем яиц, а также молочных продуктов в концентрированном виде. Здесь нет лишних жиров и углеводов, а сам белок усваивается по-разному.

Именно с учетом этого протеины делятся на несколько групп, которые лучше принимать в определенные моменты – после сна, перед сном, после и до тренировки. В разных ситуациях это дает различный эффект. Утренний прием убирает катаболизм после сна, вечерний его предотвращает. Прием перед тренировкой дает заряд энергии, а после как раз влияет на рост мышц.

Естественно, выбирать нужно только качественные варианты от крупных и проверенных фирм, которым вы готовы доверить свое здоровье. Лучше, если при этом приоритет будет отдан не слишком дешевым вариантам и решениям исключительно в фирменной упаковке – иначе быть беде. Избегайте покупки протеина «на развес» и не нарушайте схему приема, чтобы получать максимально положительный эффект.

Несомненно, что такой продукт обладает огромной пользой. Среди преимуществ употребления протеинового порошка в виде спортивной добавки выделяют:

• Главным плюсом является то, что протеин является идеальным источником белка, необходимого для построения и поддержания мышечной ткани. Это позволит достичь хороших результатов за кратчайшие сроки.
• В него часто добавляют комплексы витаминов и минералов, которые поднимают уровень его эффективности и полезности.
• Он не содержит ничего лишнего, углеводы и жиры сведены к минимуму, имеет низкую калорийность, что позволит нарастить качественную массу без появления жировой прослойки.
• Способен надолго утолить чувство голода, благодаря снижению уровня сахара в крови и увеличению аминокислот.
• Его максимально просто приготовить. Для этого необходимо смешать порцию порошка с водой, соком или молоком. Также из него можно готовить различные блинчики и другие блюда.
• Удобен в использовании, его можно взять с собой в спортзал, на работу и любое другое место для перекуса.
• Легко усваивается организмом, не вызывает тяжести и других неприятных ощущений в желудке.
• Помогает обеспечить силой, энергией, выносливостью, увеличивает работоспособность организма. С помощью него можно вывести результаты тренировки на новый, более высокий уровень.
• Белковый порошок может храниться длительное время, поэтому не стоит переживать о том, что он испортится.

Если говорить о лидерах производства, то в данный момент ними являются фирмы уровня MyProtein или же Mutant. У них вы сможете отыскать различные дозировки, разные размеры упаковок и их формат, а также большой выбор вкусов. Можно даже отыскать протеиновые батончики, которые совмещают в себе множество полезных веществ помимо протеина.

admin